O Que Eu Aprendi Com a Índia

Que Devemos Compreender o Sentimento de Raiva

2009-01-31T05:34:00.001-08:00

A raiva é uma das emoções mais presentes na vida moderna. Esteja muito bem escondida dentro de nós ou sendo expressa violentamente, ela nos incomoda e provoca culpa. Afinal, quem gosta de alguém que sente raiva?

Certamente, a raiva pode preencher alguém com uma energia tão intensa que é quase impossível ficar por perto dela sem se sentir afetado. Muitas são as reações: sentir raiva também, medo, constrangimento ou simplesmente incômodo. De todo modo, pouquíssimos de nós ficariam indiferentes ou compassivos a ela.

Então, quando esta onda furiosa vai embora, sobram a vergonha, o mal-estar, as conseqüências - objetos quebrados, relacionamentos desfeitos, acidentes - e uma sensação muito grande de arrependimento.

É bem provável que, por causa disso, muitos tentem suprimir a raiva, escondendo-a por trás de sorrisos complacentes, alimentando-se rapidamente, jogando ou amassando objetos, praticando alguma espécie de esporte ou mesmo tornando-se pessoas ríspidas, fechadas ou irônicas.

Em estado de contenção a raiva só vai se acumulando e se tornando cada vez mais poderosa. Por isso, bastará apenas um motivo, inclusive o mais tolo, para que ela seja totalmente liberada. É aí que a pessoa, até então tão controlada, aparecerá frente seus familiares e conhecidos totalmente modificada, transtornada, fazendo coisas inacreditáveis. As pessoas não conseguirão entender como algo tão insignificante gerou uma reação tão tempestuosa.

Mesmo assim, a raiva é algo tão natural que melhor que tentar escondê-la é simplesmente deixar que ela flua livremente. Por isso, nosso esforço não deve ser em conter a raiva. Devemos deixar que ela se expresse e que vá embora naturalmente, já que suas raízes estão fincadas em apenas uma vontade,muito presente: a de tudo controlar.

O que mais gera raiva dentro de nós é o nosso sentimento de impotência frente a nossa falha em controlar uma pessoa, uma situação ou a nós mesmos.

"O que mais gera raiva dentro de nós é o nosso sentimento de impotência frente a nossa falha em controlar uma pessoa, uma situação ou a nós mesmos. "

Realmente não poderia ser diferente. Controlar significa gerar alguma espécie de tensão. Isso explica porque é tão difícil alguém superar um vício, emagrecer ou mesmo se relacionar quando o que o move é o sentimento do controle.

Por isso, quando sentir raiva, pergunte-se: "o que estou querendo controlar?" e aceite que não cabe a você dominar a situação ou quem quer que seja. Tente se adaptar, relaxe e encontre outras formas de resolver o que precisa. Confira algumas dicas:

A primeira coisa a fazer é não negar a raiva. Ela existe, portanto, aceite-a;
Grande parte da nossa raiva é gerada por coisas sem importância, por isso, avalie se realmente vale a pena estragar o momento e até mesmo o dia, por causa de um mal-entendido ou de algo fora do lugar;
Canalize a raiva para algo positivo, como uma atividade produtiva ou um exercício físico. Nada de descontar sobre as pessoas, plantas, animais, objetos ou mesmo em tarefas que podem ficar "impregnadas" com aquela energia, como preparar uma comida para você ou outra pessoa;
Por fim, não culpe ninguém pelo que você está sentindo. A raiva começou em você e terminará em você. O mundo exterior é apenas uma desculpa.

Que a Força do Pensamento Realmente Opera Milagres

2009-01-29T01:52:00.001-08:00

Assisti ontem a um dos filmes indicados ao Oscar deste ano, o indiano "Slumdog Millionaire".

Trata-se da história de um rapaz, de religião muçulmana, (o que por si só, já lhe traz vários problemas) cuja trajetória é bastante sofrível.

Seu destino, conforme ele acredita, lhe leva até o desfecho do filme.

Eu acredito que, no final das contas - e quem assistir com atenção desde o começo - irá perceber que a força do seu pensamento foi realmente preponderante.

Assistam e comentem!

Que nosso vazio nunca será preenchido por coisas materiais

2009-01-22T04:53:00.000-08:00

Talvez possa parecer incongruente, mas nossa felicidade e paz de espírito diminuíram na mesma velocidade em que aumentamos nossas aquisições. Atualmente temos praticamente tudo aquilo que pode tornar nossas vidas melhores em todos os sentidos possíveis, desde a medicina que nos alivia de dores antes suportadas heroicamente até objetos domésticos que substituíram o trabalho de centenas de servos e escravos, que hoje não existem mais. Não mesmo? Ou vivemos atualmente outro tipo de escravidão?

Desde a década 50, criou-se um modelo de consumo, principalmente ocidental, que se baseia na escassez e no acúmulo de bens muito bem representados por produtos e serviços de todos os tipos, que fizeram as últimas gerações de lá para cá vivenciarem uma dependência quase que exclusiva desses artifícios materiais que, apesar de na teoria servirem apenas para algum propósito muito claro e objetivo, são intimamente utilizados pela maioria de nós como uma forma de compensação emocional de tudo aquilo que não nos é permitido resolver. Afinal, para que precisaríamos de roupas sempre na moda, se nossa necessidade de aceitação não existisse?

Basta observar sua rotina diária. Antes tudo era feito manual e mecanicamente, até que a tecnologia nos presenteou com uma série de eletrodomésticos, eletroeletrônicos, entre outras criações geniais, que facilitaram nossas rotinas para que pudéssemos ter mais tempo para nós mesmos e para as questões essenciais da vida, nos cercando dessa ilusão de tempo livre, de conforto e de entretenimento. Hoje temos fogões, fornos microondas, máquinas de lavar e secar, liquidificadores, tostadeiras, facas elétricas, geladeiras, aspiradores de pó, carros, celulares, computadores, televisores, calculadoras, mp3 players, dvd players, reduzindo ao máximo qualquer esforço físico (e às vezes até mental) que poderíamos ter – apesar de que, estranhamente, vamos fazer exercícios muito parecidos em academias ao levantar pesos, andar em bicicletas ergométricas e em esteiras – simplesmente para poder nos divertir e o que acontece? Temos que pagar as contas de todas essas coisas que adquirimos e que precisamos trocar por mais novas todos os anos, porque assim foi dito. Mas nunca se sabe por quem...

Objetos de consumo: símbolos de integração social

Você já reparou como todos nós somos julgados pelo que temos e quase nunca pelo que somos? Até mesmo o preconceito racial é quase dissolvido quando a pessoa em questão passa a ter influência econômica.

É algo quase insano, mas sentimos uma necessidade compulsiva de ter coisas mais novas e mais modernas porque é passado para nós a noção de que são melhores, de que não podemos ficar “parados no tempo”. Porém, nos esquecemos que estes produtos sofrem esta transformação de maneira premeditada e que os avanços reais da edição antiga para a mais recente não são realmente significativos (vide as atualizações do Windows ou dos celulares assim como as tendências da moda). Mas quem consegue carregar o peso da desatualização? Quem quer ser marcado por rótulos como “brega”, “demodée”, “pobre coitado”, entre tantos outros, se os próprios mecanismos recenseadores contam a sociedade e a classificam de acordo com os bens que as pessoas possuem?

Você tem um armário cheio de roupas, sapatos e bolsas em bom estado que você não pode mais usar porque a moda passou. Um carro na garagem de 5 anos atrás que é visto pelos vizinhos abastados com desdém e um sorriso complacente quando você chega. Um computador de 2005, com um monitor enorme e branco no seu escritório que faz com os seus prováveis clientes desistam de fazer negócio, sem realmente conhecer seu trabalho. Um celular que não tem MP3, nem recurso de câmera fotográfica e vídeo embutido, nem campainha com uma música divertida, muito menos acesso à internet e assim por diante...

Quem pode conviver com uma pressão psicológica deste tamanho? Não é a toa que estamos endividados nos bancos, utilizando cartões de crédito, cheques especiais, pagando centenas de prestações de tudo aquilo que é possível comprar e trabalhando, trabalhando exaustivamente para ter o direito de sermos aceitos pela sociedade. Então, aquele nosso tempo livre e idealizado continua uma utopia, pois até quando acreditamos que estamos “desfrutando da vida”, estamos na verdade consumindo mais: em bares, espetáculos, viagens com roteiros óbvios, comprando objetos de desejo em shoppings ou serviços de estética, tentando a todo custo, literalmente, sermos melhores do que somos, porque isso é claro na nossa sociedade: nós nunca somos bons (leia-se: perfeitos) o suficiente.

Porém, se nos atentarmos à apenas um fato: de que tudo isso é gerado porque no fundo não nos aceitamos, nem a nós mesmos nem aos outros exatamente da forma como formos criados pela divindade (ou qualquer energia criadora que exista neste Universo), todas essas necessidades, pressões, tristezas e sofrimentos perdem a razão de existir. Por isso, antes de ir se afogar em compras, de qualquer tipo, pare e pense: do que eu estou realmente precisando neste momento? Pode ser qualquer coisa: amor, apoio, uma risada gostosa, dormir, ouvir música... Procure exatamente o que precisa, se perdoe e se aceite com toda sua parcela de luz e sombra e simplesmente relaxe. Fique tranqüilo que a vida sempre nos mostra o melhor caminho, aquele que nos leva direto à felicidade, o estado mais natural de todas as coisas.

Que as verdades que machucam, são as que nos fortalecem

2009-01-22T04:45:00.000-08:00

Aceitar opiniões incômodas exige de nós maturidade e extrema humildade

Não é à toa que as pessoas francas, que se posicionam claramente sobre os assuntos e que não hesitam em expor suas opiniões, mesmo que estas possam constranger e ofender, são aquelas geralmente vistas com antipatia por nós. Afinal, temos a tendência a desejar antes o afago, mesmo verbal, àquilo que possa nos fazer crescer ou que nos seja realmente útil.

É provável que por isso costumem dizer que nossos inimigos são os verdadeiros portadores da verdade. Afinal, eles nos apontam falhas de caráter e julgamento que nenhum amigo ou aliado conseguiria normalmente fazer.

Mas esta postura surge da onde? Penso que tudo resida no nosso amor-próprio, na nossa suscetibilidade, na nossa fragilidade imposta pelo ego. Eis aí porque surgem perguntas incômodas, tais como:

Se não disserem o tempo todo que somos bons, inteligentes, belos ou importantes, significa necessariamente que não o somos de fato?
De onde vem esta necessidade de auto-afirmação?
Por que colocamos tanto valor nas opiniões alheias, se na maioria das vezes, essas mesmas pessoas são julgadas negativamente por nós mesmos?

Nestes momentos, é importante não perder de vista a perspectiva correta das coisas, muito menos a lucidez. Se nos iludimos é tão simplesmente pelo fato de desejarmos muito ser iludidos.

Há quem rebata a frase anterior, com seu mecanismo de defesa já ativado, querendo se enganar ao fazer pensar que diz constantemente a verdade. É certo que podemos afirmar que na maioria do tempo o fazemos, porém, dificilmente para nós mesmos.

Aceitar a verdade, principalmente aquela que nos machuca, exige de nós muita maturidade e principalmente extrema humildade. Ter coragem de admitir quem somos e o que fazemos quando não existe nada de louvável a respeito, não é só difícil. Também nos obriga a sufocar o ego, a extirpá-lo.

Entretanto, como é muito mais fácil ignorar o problema e continuar adiante, fingindo que não é conosco, repetindo como um mantra que quem realmente tem problemas ou comete erros são os outros, a verdade permanece oculta e por isso, mal-aproveitada.

Enquanto os elogios lhe mantêm parado no tempo e acomodado, a crítica lhe sacode, mexe com seus brios.

Enquanto os elogios lhe mantêm parado no tempo, acomodado, preguiçoso e egocêntrico, a crítica lhe sacode, mexe com seus brios. A crítica lhe enche de poder: o poder da escolha e da oportunidade de ser melhor, de ser diferente daquela imagem negativa a seu respeito que hoje se apresenta.

Da próxima vez que alguém disser a verdade, sorria e agradeça. É um presente. Cabe a você utilizá-lo com sabedoria, de modo a nunca mais precisar dele.

Que Karma não é Algo Necessariamente Negativo

2009-01-21T02:49:00.000-08:00

A Roda da Vida

Existem muitos conceitos no mundo que acabam perdendo seus significados devido à exaustiva repetição. Isso acontece com a palavra karma, que vulgarmente nada mais quer dizer do que ação e reação.

Ou seja, se você pratica determinada ação, seja física, mental, emocional, ela irá gerar uma reação de mesma natureza. Portanto, se seus sentimentos, pensamentos, ações foram bons, no sentido de favoráveis à Natureza, o resultados só poderá ser bom.

Acabou se considerando karma como algo ruim, porque na maioria das vezes estamos jogando no Universo mensagens de tristeza, raiva, revolta, medo e desamor. Obviamente não poderíamos receber nada melhor do que reações de mesma essência.

Por isso, ao invés de se esconder atrás de frases como "este é o meu karma, não há nada que eu possa fazer", diga a si mesmo "esta reação não é boa porque fui eu que a gerei assim; irei lidar positivamente com ela e mandar novas mensagens, cheias de amor e paz, fazendo que meus próximos karmas sejam cheios de alegria."

Fiquem em Paz!